蕎麦ダイエットレシピ「冬のおろしつけ蕎麦」
こんにちは。
蕎麦で「食べるダイエット」を実践したところ1週間で1.1キロ痩せてしまったアラサー女子です。
味をしめて「蕎麦ダイエット」を続けているので、レシピを投稿していきます。
蕎麦ダイエットレシピ「冬のおろしつけ蕎麦」
材料
＊蕎麦
＊めんつゆ
＊海苔
＊油揚げ
＊こんにゃく
レシピ
①蕎麦を茹でる
②油揚げ、こんにゃくにめんつゆをかけ、レンチン
③②に蕎麦湯をかける
④大根おろしを乗せる
⑤海苔を揉んで千切る
この蕎麦ダイエットレシピのトッピング効果
- 大根おろし：消化促進
- 油揚げ：タンパク質ちょい足し
- こんにゃく：低カロリーで満腹になる
- 海苔：ミネラル補給
ぜひ作ってみてください。
蕎麦ダイエットなら「食べるだけ」で痩せる！
▼私が蕎麦ダイエット1週間で1.1キロ痩せた実践記録はこちらです。
recipe-orosituke
