蕎麦ダイエットレシピ「肉そば」
こんにちは。
蕎麦で「食べるダイエット」を実践したところ1週間で1.1キロ痩せてしまったアラサー女子です。
味をしめて「蕎麦ダイエット」を続けているので、レシピを投稿していきます。
蕎麦ダイエットレシピ「肉蕎麦」
材料
＊蕎麦
＊長ネギ
＊豚こま
＊にんにく
＊めんつゆ
＊味噌
レシピ
①豚こまをにんにくで炒める
②刻んだネギを入れ蓋する
③めんつゆ、味噌で味付け
④蕎麦を茹でる
⑤蕎麦湯を肉と混ぜ、かける
蕎麦ダイエットレシピのトッピング効果
- 豚肉：L-カルニチンが脂肪燃焼を助ける
- ネギ：アリシンでカロリーを消化しやすくなる
ぜひ作ってみてください。
おまけの一品
ゆず皮を使って「鮭と長ネギのバター焼き、ゆず風味」を作りました。
バターで焼いた鮭・ネギに柚子皮を乗せるだけ！
味付け要らずの一品です。
蕎麦ダイエットなら「食べるだけ」で痩せる！
▼私が蕎麦ダイエット1週間で1.1キロ痩せた実践記録はこちらです。
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